今天5时35分，迎来秋季的第二个节气—处暑。处暑是二十四节气的第14个节气，通常在每年的8月23日前后。处暑在立秋之后半月，当非临暑，而在暑尾，时序已是夏秋之交了。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。

“离离暑云散，袅袅凉风起”。处暑是一扇门，一打开，柔和的凉风就扑面而来，让人感到无比凉爽。此时，天渐高而云渐淡，秋韵透出淡雅，一年之中更舒适的时候就要来到了。

秋日的色彩与成熟，令人心生喜悦；凉爽与平和，给人以冷静的思索，这是一个让人静下心来而又满怀希望的节气。

处暑三候

禾是黍、稷、稻、梁等农作物的总称，“登”是成熟的意思。

处暑养生

处暑时正值初秋，此时暑热未消，因此添衣时可遵循“春捂秋冻”的养生原则，不宜一下子添得过多，以自身感觉不过凉为宜，可有意识地让身体冻一冻。

秋冻有两大好处，一是可以帮助收敛阳气，使暑气多多收敛；二是提高人体的正气，从而增高抗寒能力。

处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。

化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

处暑之后，秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。